Ovako možete efikasno smanjiti količinu želučane kiseline
Mučnina, žgaravica, bolovi u želucu – prekomjerna količina želučane kiseline može otežati svakodnevni život. Povezani su brojni simptomi i problemi sa probavom. Uzroke nije uvijek lako otkriti, što stvara dodatne poteškoće za sve pogođene. Uglavnom ih muči jedno pitanje: Kako mogu smanjiti količinu suvišne želučane kiseline?
Liječenje bolesti
Najvažniji zadatak je pronalaženje uzroka prekomjernog nastanka želučane kiseline, jer iza toga može stajati i bolest. Bolesti kao što su:
//čirevi na želucu,
//čir na dvanaestopalačnom crijevu,
//žgaravica i želučani poremećaji uzrokovani kiselinom.
Ove bolesti često su povezane sa prekomjernom količinom želučane kiseline i problemima sa želucem. Ako ljekar prepozna jedno od ovih stanja kao uzrok, primijenit će odgovarajuće liječenje – koje pomaže u smanjenju želučane kiseline i ublažava neprijatne simptome.
Razmatranje ishrane
Kod nekih ljudi, prekomjerna količina želučane kiseline rezultat je nepravilne ishrane. Ljudi koji nemaju simptome rijetko razmišljaju o uticaju hrane na želudac, pa tako hrana bogata kiselinama i mastima često završi na njihovom tanjiru. Velika količina danas popularnih namirnica može značajno opteretiti želudac. Bijeli hleb, citrusi, gazirana pića i slične namirnice povećavaju proizvodnju želučane kiseline.
Ako želite da smanjite želučanu kiselinu, treba da obratite pažnju na ishranu. To znači da bi trebalo da izbjegavate namirnice za koje se smatra da podstiču izlučivanje želučane kiseline. Njihovo mjesto u jelovniku trebalo bi da zauzmu alkalne namirnice, poput banana, nemasnog mesa i integralnih proizvoda.
Žvake protiv prekomjerne količine želučane kiseline
Da biste spriječili nastanak žgaravice, možete koristiti žvake. Žvake podstiču proizvodnju pljuvačke, koja može neutralisati želučanu kiselinu i zaštititi jednjak.
Ipak, budite oprezni – radi zdravlja vaših zuba, bolje je da žvaćete proizvode bez šećera!
Smanjite želučanu kiselinu smanjenjem stresa
Stres igra važnu ulogu u razvoju želučanih problema povezanih sa kiselinom. Nervni sistem, koji usklađuje probavne procese, može biti nadražen i stimulisati želučane nerve da šalju pogrešne signale.
Na taj način pogrešno stimulisani nervi daju „naređenje“za povećanje proizvodnje želučane kiseline, koju ćelije sluzokože želuca moraju pratiti. Ako uspijete da smanjite stres ili se bar opuštenije suočavate sa stresom i pritiscima, npr. učenjem tehnika opuštanja, to može pozitivno uticati na vaš želudac.
Ove vježbe mogu smanjiti napetost u stomaku i omogućiti opuštanje.
Izbjegavanje određenih materija
Pušači i ljubitelji kafe, obratite pažnju – prekomjerna količina želučane kiseline može se pripisati i kafi i nikotinu. Obje supstance, kao i alkohol, podstiču proizvodnju želučane kiseline. Naravno, navike nije moguće promijeniti preko noći, ali pokušajte da smanjite unos kafe i cigareta – vaš želudac će vam biti zahvalan.
IPP i antacidi imaju različit mehanizam dejstva
Pored opisanih metoda liječenja viška želučane kiseline i žgaravice, problemi kod pacijenata mogu se ublažiti i lijekovima. Najčešće se koriste inhibitori protonske pumpe i antacidi, koji imaju različit mehanizam dejstva.
Kada je želučane kiseline previše, ona se veže, a istovremeno se aktivira zaštitni mehanizam sluzokože želuca.
